2013年2月アーカイブ

ダイエットの手助けとなる栄養素

アミノ酸を食事やサプリメントで摂取することで、ダイエットに活かすという方法が注目されています。たんぱく質の最小単位だといわれているのが、アミノ酸です。筋肉や皮膚、内臓など人体のあらゆる部位に存在しており、生命の源ともいえる栄養素が、たんぱく質です。最近は多くの人が健康や美容を目的にダイエットに取り組んでおり、いろいろなダイエット方法が編み出されています。ダイエットの中でもアミノ酸を使うダイエットが注目しているのは,アミノ酸が体内の脂肪燃焼を助ける機能があることです。食事制限は、アミノ酸ダイエットの場合はとくにしなくても良いといいます。アミノ酸の摂取と適度な運動を組み合わせることにより、脂肪の燃焼を促進するというものです。血液に運動を行うと体内のアミノ酸が流れ込み、活性化できるのがリパーゼという脂肪を分解するために必要な成分です。脂肪はリパーゼの働きによって分解され、運動に必要なエネルギーとして血液に送り込まれて使われるようです。効果的にアミノ酸は基礎代謝を高め、脂肪が燃焼しやすい体質を作ることができます。筋肉増強はダイエットに効果的なのですが、アミノ酸が役立つそうです。アミノ酸という栄養素は、エネルギーを消費しやすい体を作ることで、ダイエットの手助けをしてくれるのだといえるでしょう。
ミュゼ 六地蔵

騙されません勝つまでは!

最近の女の子って化粧してる時とすっぴんの時って凄く違いませんか?なんって言うか、ほんと化けれてる!って感じです。すっぴんを見た時に思うのはお前は誰だ!です。いや~世の中の男性達は凄く騙されてるんではないでしょうか?僕もすっぴんの違いが凄いって分かってから女の子を見る目が変わりました。なんかもすっぴんが多少ダメでも化粧してる時に会えばオッケーじゃない?って。まぁそれはそれで問題があるんでしょうけど、妥協って大事ですね。若い頃って男女とも顔だけも見て判断しますし、それから恋愛で少し痛い目を見たら、やっぱり性格でしょう!って言い出します。まぁ性格って言いますけど、自分のタイプを極限まで落としてるってだけでタイプじゃなくて生理的に無理ってなったら恋愛対象外でしょうけど。まぁなんやかんやで性格がって言ってる人ほど人目を気にしてるんでしょう。それから大人になると男は若さを女性に求めますね。そして女性は男に経済力を求めます。何かこう考えたら自分が得する恋愛しかしない人って多い気がします。恐い限りです。でも少数派の人は素敵な恋愛をしてますけどね!僕の友達でも一人だけいますが、その友達自信はちょっと誤解されやすい性格ですが、多分シャイだから強気に出たり口が悪かったりするんですよ。でも、そんな子ほど不器用ながら相手の事を大事にして尽くしてますから、実は不器用なぐらいが恋愛にはちょうどいいのかもしれませんね。さて、先週僕に恋愛相談をして来た別の友達が気になるので、そろそろ席を外します。それでは! ミュゼ 赤羽

寒い話

極寒の地へ突然ひとりぼっちに...夢みたいな話ですが、そんな出来事が実際に起こったんです。42歳のロシア人トラック運転手が、シベリアの街ネリュングリへ旅行に行くため、東へ向かう長距離列車に乗っていた最中、普段鍵がかかっているというドアに手をかけた瞬間、マイナス42度という極寒の地へ転落してしまったという。列車の中は暖房が効いていて快適な環境のため、彼はTシャツにズボン、スリッパ姿だったという。この格好のまま外に転落してしまったんです。必死で列車を追いかけること7キロ、駅を見つけ助かることが出来ました。「近くの駅かなにかにたどり着きたいとの思いだけで、他は何も考えなかった」と語った彼。それにしても、0度でも寒いのにマイナス40度でしかも半袖にスリッパ...そして遠ざかって行く列車...まさに夢に出てきそうな悪夢。日本人なら間違いなく凍死してますね。まず防寒していても皮膚が痛いですよね。息すらもままならないんじゃないでしょうか。しかしそこはロシア人。寒さに慣れているというのもありますね。生きたい!!という想いが強かったからなのか、転落時の怪我や凍傷もなかったらしいです。モチベーションが大切なんだなと、この出来事を聞いて思いました。そして日頃からの体力作り。これも大切ですね。健康な体なら風邪も引きにくいですし。みなさんはこのようなハプニングに出くわさない様に気をつけてくださいね。

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